シンプルライフで心も体も健康に♪

日々の暮らしをシンプルに♪ 夫婦仲良く健康的に。時々旅をしながら身軽に人生を楽しみたい!コストコのおすすめ商品も紹介しています。

ゆる糖質オフ生活

痩せる気になれる本「医師が教える食事術 最強の教科書」

今年はじめ、夫が体調を崩したことをきっかけに日々の食生活を改めました。 一番変えたのは食事。 添加物、糖質を控える努力を継続中です。 今回、長く続けられているのは夫婦2人で一緒に 食事について同じ認識が得られたからだと思います。 情報を共有する…

おからバナナパウンドケーキ ダイエットにも♪

ゆる~い糖質制限生活、継続中です。 おからを使ってバナナパウンドケーキを作ってみました。 材料はとってもシンプルです。 生おから 約250g ベーキングパウダー 7g バナナ 2本 卵 1個 砂糖(カロリー0のラカントS) 20g クックパットのこちらのレシピ…

低糖質ブランパンが焼けるホームベーカリー ツインバードBM-EF34

糖質制限ダイエットの強い味方ブランパン。 只今ゆる~い糖質制限中です。 いつでも低糖質の「ブランパン」が食べられるように ホームベーカリーを購入しました。 ツインバードの低糖質ブランパンが焼けるホームベーカリー ホームベーカリーを使うのなんて数…

低糖質 牛すじの煮込み 象印圧力IH鍋で作ってみました。

痩せる為の食生活で重要なのは「ブドウ糖の管理」。 ゆるい糖質オフ生活をはじめました。 自宅では調味料も出来るだけ少なくし素材の味を生かす料理を心掛けています。 ●象印圧力IH鍋で低糖質 牛すじの煮込みを作ってみた 象印 圧力IHなべ ボルドー EL-MB30-…