シンプルライフで心も体も健康に♪

日々の暮らしをシンプルに♪ 夫婦仲良く健康的に。時々旅をしながら身軽に人生を楽しみたい!コストコのおすすめ商品も紹介しています。

体のケア

ストレッチポールで自宅でもトレーニング リビングに出しっぱなしにしたら続いています

ほとんど家では使っていなかったストレッチポール。 最近また使いはじめたら良い感じです♪ 以前に通っていたピラティスの教室。 最後の15分位、ストレッチポールを使ったトレーニングがありました。 ポールに乗って、ゆらゆら体を動かしたり色々とトレーニン…

ウォーキング目的で九十九里「蓮沼海浜公園」へ

最近はじめたダイエット。継続中です。 今回はウォーキング目的で九十九里にある ●蓮沼海浜公園 に行ってみました。 九十九里には干物を買いに行ったり、ハーブガーデンに行ったりと 時々行きますが、この公園は小さな子供向けのイメージがあり 今まで行った…

ウォーキング目的で「成田山公園」へ

最近太り過ぎなのでダイエットに励んでいます。 平日は出来る限り自炊。糖質を少な目に。 エレベーターは使わずに階段を歩く。 そして休日はたくさん歩くようにしています。 どうせ歩くなら緑の中を気分良く歩きたい! ということで、ウォーキング目的で「成…