ここ数年、朝起きた時に喉が痛いと感じることが時々ありました。
口の中も乾燥しているので寝ている間に口呼吸をしている可能性が大。
試しに、寝ている間の口呼吸予防に役立つ「おやすみテープ」を使ってみたら朝の目覚めも良く、予想以上に良かったので口コミします。
おやすみテープ 東洋化学株式会社
実際に使ってみたのは、東洋化学株式会社の「おやすみテープ」です。
簡単に言うと、寝ている間の鼻呼吸を促す口閉じテープです。
＊以下、東洋化学「ばんそこう屋」のサイトより引用します。
おやすみの際にこんなお悩みはありませんか？
・家族のいびきがうるさくて眠れない
・朝起きると喉が乾燥している
・口を開けて寝てしまう
・健康的な鼻呼吸を習慣づけたい
・いびき対策にマウスピースを使用しているが違和感が気になる
・旅行先でのいびきが気になる
口を開けて寝ることはいびきとの密接な関係があるのでいびき対策にもなるようです。
＊注意事項
・鼻だけで呼吸ができることを必ず確かめてから使用してください。
おやすみテープ（口呼吸予防テープ）を使ってみた感想
はじめて使った翌朝、
「あれっ！何かが違う。」と、思いました。
朝起きた時の喉の乾燥や痛みがほとんどありません。
口にテープを貼った時は、なんとなく違和感がありましたがテープを無意識に剥がすこともなく朝までぐっすり眠れました。
購入した薬局では同じような商品が何種類か販売されていましたが、かぶれやすい医療用テープを使用していること、値段が他の商品と比べてお手頃価格だったということで、こちらの商品を選びました。
肌が弱いので肌荒れが心配でしたが、現在2パック目を使用中ですが問題ありません。
朝起きた時に口の中が乾燥していたり喉が痛むという方は、寝ている時に口呼吸をしている可能性が高いです。
おやすみ中の口呼吸にお悩みの方には「おやすみテープ」おすすめです。
