トレーニングを続けるコツは、いつでも手軽に出来ること。 ジムなどに入会しても定期的に通う時間が無く断念。。。 と、いう経験がある方も多いと思います。 自宅で簡単に出来るトレーニング「ストレッチポール」はおすすめです。 スポーツジムやヨガ教室な…